Eu apoio essa troca

TROQUE 01 PARLAMENTAR POR 344 PROFESSORES EU APOIO ESTA TROCA 344 professores que ensinam = 1 parlamentar que rouba vale a pena repassar. Essa é uma campanha que vale a pena! Troque um parlamentar por 344 professores Repasso com solidária revolta!  TROQUE UM PARLAMENTAR POR 344 PROFESSORES Prezado amigo!  Sou professor de Física, de ensino médio de uma escola pública em uma cidade do interior da Bahia e gostaria de expor a você o meu salário bruto mensal: R$650,00 Eu fico com vergonha até de dizer, mas meu salário é R$650,00. Isso mesmo! E olha que eu ganho mais que outros colegas de profissão que não possuem um curso superior como eu e recebem minguados R$440,00. Será que alguém acha que, com um salário assim, a rede de ensino poderá contar com professores competentes e dispostos a ensinar? Não querendo generalizar, pois ainda existem bons professores lecionando, atualmente a regra é essa: O professor faz de conta que dá aula, o aluno faz de conta que aprende, o Governo faz de conta que paga e a escola aprova o aluno mal preparado. Incrível, mas é a pura verdade! Sinceramente, eu leciono porque sou um idealista e atualmente vejo a profissão como um trabalho social. Mas nessa semana, o soco que tomei na boca do estomago do meu idealismo foi duro!  Descobri que um parlamentar brasileiro custa para o país R$10,2 milhões por ano... São os parlamentares mais caros do mundo. O minuto trabalhado aqui custa ao contribuinte R$11.545. Na Itália, são gastos com parlamentares R$3,9 milhões, na França, pouco mais de R$2,8 milhões, na Espanha, cada parlamentar custa por ano R$850 mil e na vizinha, Argentina, R$1,3 milhões.  Trocando em miúdos, um parlamentar custa ao país, por baixo, 688 professores com curso superior ! Diante dos fatos, gostaria muito, amigo, que você divulgasse minha campanha, na qual o lema será: 'TROQUE UM PARLAMENTAR POR 344 PROFESSORES'. COMO VOCE VAI VOTAR DEPOIS DE LER ESTA MATÉRIA?? REPASSE, EU JÁ ADERI À CAMPANHA!

agradecer a Deus

Agradecer a Deus.......

Poucos são os que se lembram de agradecer a Deus, por aquilo  que recebem sem que  tenha Lhe  pedido, como se fosse coisa natural. Agradecemos a Deus por ter atendido às nossas súplicas, quando desesperados, nos dirigimos a Ele. Mas acabamos por nos esquecer das inúmeras bênçãos divinas que Ele derrama sobre nossas cabeças. Nos esquecemos da infinidade de pequeninas coisas, tão importantes, que são colocadas em nossa vida diariamente, como o sorriso de uma criança, o desabrochar de uma flor, o beijo da pessoa amada, o ombro de um amigo, a lar que nos abriga, a família que constituímos, o calor do sol, o benefício da chuva, o pão em nossa mesa...Temos tanto a agradecer!!!Só agradecer!!! Hoje, por exemplo, agradeço a Deus, entre tantas outras coisas,  por fazer com que neste momento, você esteja  lendo esta mensagem. Ele deve ter tido seus motivos para faze-lo, você não acha? Beijos na alma!!!!!

Os 10 alimentos mais saudaveis do Mundo

*OS  10  ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS DO MUNDO*

O nutricionista e psicólogo americano Jonny Bowden  esteve no ano passado  no Brasil para lançar o livro

"As Refeições mais Saudáveis do Mundo". Com doutorado em nutrição pela Universidade Clayton pela

Saúde Natural, ele se dedica há mais de duas décadas  à pesquisa dos alimentos e aqui enumera quais são

os dez mais saudáveis do mundo e que deveriam fazer parte do nosso cardápio diário:

*1-**    **Sardinha:*

é rica em proteínas e possui minerais essenciais,  como magnésio, ferro e selênio, que têm ação anticancerígena. Esse tipo de peixe também ajuda o organismo a liberar o mercurio e tem altas concentrações de Ômega 3, um tipo de  gordura "boa", essencial para o funcionamento do cérebro, do coração e  para a redução da pressão arterial. As sardinhas são chamadas de
"comida saudável em lata"  por Bowden, que aconselha que sejam compradas as preservadas no próprio óleo ou em azeite, quando não puderem ser consumidas frescas.

*2-**    **Repolho: *

as folhas do vegetal contêm grandes concentrações de substâncias antioxidantes e anticancerígenas chamadas de índoles e sulforafanos. Uma pesquisa da Universidade de Stanford, nos EUA, apontou que o sulforafano é a substância  química encontrada em plantas que mais eleva o nível de enzimas  anticancerígenas no organismo.

*3-**    **Folha de beterraba: *

geralmente jogada fora, é rica em vitaminas, minerais e   antioxidantes. Contém carotenóides, pigmento natural dos vegetais que ajuda a proteger os olhos contra o envelhecimento. Bowden também afirma que a  beterraba em si também é um dos alimentos mais ricos que existem. As folhas  podem ser comidas cruas na salada ou refogadas, como espinafre.

*4-**    **Açaí: *

em suco ou misturado à comida, como é feito no norte do país, o açaí é uma das frutas com maior concentração de antioxidantes. Também é rica em gorduras monoinsaturadas e  poliinsaturadas, que são benéficas e auxiliam na redução do colesterol ruim e na prevenção de doenças cardíacas. Para Bowden, os brasileiros que não consomem a fruta frequentemente desperdiçam a benção que a natureza lhes

proporcionou.

 *5-**    **Goiaba: *

rica em fibras, minerais e vitaminas. Também possui grandes quantidades de licopeno, o mais antioxidante entre todos os carotenóides. O licopeno auxilia na prevenção do câncer de próstata e reduz os riscos de surgimento de catarata e  doenças cardiovasculares.

*6-**    **Cereja fresca: *

tem altas concentrações de antocianina, um antiinflamatório natural. Deve ser comida ao natural ou

misturada com iogurte ou vitaminas.

*7-**    **Chocolate meio-amargo:*
rico em flavanóides, que diminuem a pressão sangüínea e promovem o bom funcionamento do sistema circulatório, tem altas concentrações de magnésio, um mineral importante para mais de 300 processos biológicos  do organismo.
 *8-**    **Frutas oleaginosas: *

são as castanhas, as nozes e as amêndoas. Bowden afirma que todas trazem inúmeros benefícios, apesar do elevado teor calórico. Possuem muitos minerais,  proteínas e altos níveis de Omega 3 e Omega 9.

*9-**    **Canela: *

ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no  sangue, o que previne o risco de doenças cardíacas.

Para usufruir dos benefícios da especiaria, basta polvilhar um  pouco de canela em pó no café ou no cereal matinal.

*10-**  **Semente de abóbora**: *
é uma grande fonte de magnésio. Esse mineral é tão importante, explica Bowden, que estudiosos franceses concluíram que homens com altas taxas de magnésio no sangue têm 40% menos chances de sofrer uma morte prematura do  que aqueles com baixos índices. Para consumi-las, toste-as no forno e coma-as por inteiro, inclusive com a casca, que é rica em fibras.
   
 *Fonte: matéria publicada na revista Época*